- 500 gramas de carne móída
- ¹/² ricota
- ¹/² maço de escarola
- Tempero a gosto
MODO DE PREPARO:
- Frite o alho e cebola com pouco óleo, e misture na carne moída crua.
- Mexa a carne (como se fosse uma "massa")
- Numa frigideira, com pouco óleo, frite o alho e cebola.
- Adicione a ricota, e esmague com um garfo.
- Em uma panela de pressao cozinhe com pouca àgua a escarola (já lavada), por 2 minutos.
- Escorra a àgua e corte em pedaços pequenos.
- Refogue.
- Coloque a carne (em forma de "massa") em cima de uma tábua e estique-a com um rolo de macarrao.
- Coloque em cima uma camada de escarola.
- Outra de ricota por cima.
- Enrole em formato de rocambole.
- Passe uma camada fina de maionese sobre o rocambole.
- Caso vá fazer no forno tradicional, com forma de alumínio, unte-a com margarina ou manteiga.
- E deixe no forno por 30 minutos.
- Caso vá fazer no microondas, com marinex, unte da mesma forma.
- E deixe no microondas por 15 minutos.
Oiii, Marcia Acunzo
ResponderExcluirBenvinda a blogosfera light.
Sucesso!!!!!!!!!!!
Beijos
Querida....adorei o Blog! Parabéns, parabéns e parabéns!
ResponderExcluirBjka
Rose
Oi Mááá...rsrs.... parabens pelo blog.... sucesso sempre!!! Valeu pela força! Seu fã, David...rsrsrs...
ResponderExcluirMárcia,
ResponderExcluirParabéns!O blog está maravilhoso.Seu trabalho, sua competência, sua alegria, seu alto-astral não nos dá apenas força para uma mudança de peso mas, principalmente para uma mudança para a vida.Atitude é tudo, como você mesma diz.Muito mais sucesso e ...Obrigada.Bjs: Tatiana
Márcia, bem-vinda, o que mais precisamos são das orientadores aqui blogando e ensinando a blogosfera light se tornar a blogosfera magra eternamente!!
ResponderExcluirSeu depoimento sempre me tocou muito. Quando vejo sua foto do antes e depois lá no site da Meta, eu acredito que também posso.
Um beijão enorme!!!
Olá, vi seu endereço no blog da Juliene. Vim para te conhecer e dar boas vindas! Te linkei, tá? Beijinhos!
ResponderExcluirOlá, ví o seu endereço também no blog da JUliene. Seja benvinda a blogosfera light, espero sempre passar por aqui :) Beijocas
ResponderExcluirOlá Marcia,
ResponderExcluirVim conhecer seu blog e dizer q a palestra de ontem foi show! adoro os exemplos q vc dá - traduzem bem o que acontece na vida da gente...
Como nada é por acaso, a revista VIDA SIMPLES desse mês fala de ...MEDO! Vou comprar mas sei que eles falam só de 5 medos ...e vc falou de 10!rsrsrs
bjs,
Oi Márcia não esqueci a frase da semana,já estou pelo menos conhecendo meus medos e enfrentando eu vou chegar lá!!!!!!!Cláudia
ResponderExcluirOi Márcia, achei muito legal seu blog,esse relogio já me fez pensar na próxima palestra.Você merece muito sucesso.Bjs Gladis
ResponderExcluirOi, Márcia. eu estou muito feliz de estar de volta definitivamente a minha meta. obrigada por tudo que venho aprendendo contigo, posso dizer que vc inspira qq pessoa que quer atingir a meta. bjus
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