SUGESTÃO PARA FRIO

O FRIO TEM FAMA QUE ENGORDA, SE ANALISAR O MAGRO ISSO NÃO É VERDADEIRO, POIS O MAGRO ELE SE MANTÉM MAGRO NO VERÃO E INVERNO, TALVEZ ENGORDE QUEM TEM ESCOLHAS CALÓRICAS, SÓ POR CARBOIDRATOS, VAI AI UMA SUGESTÃO LIGHT QUE PODE TE ALIMENTAR MUITO, QUANDO VOCE CHEGA EM CASA E JÁ É HORARIO DE FOME FISICA PORÉM AINDA FALTAM ALGUMAS HORAS PARA O SEU JANTAR:

INGREDIENTES:

• COUVE FLOR

• TEMPEROS (ALHO/CEBOLA)

• POLENGUINHO LIGHT

• QUEIJO COALHO

MODO DE PREPARAR:

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COZINHE A COUVE-FLOR, REFOGUE-A, COM ALHO E CEBOLA, ESMAGUE PARTE DELA COM UM GARFO E ALGUMAS PARTES DEIXE INTEIRA PARA A MASTIGAÇÃO.

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QUANDO VIRAR UM CREME(SIRVA-SE DE APENAS UMA PORÇÃO).

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COLOQUE OS DOIS POLENGUINHOS LIGHT E CORTE UM ESPETO DE QUEIJO COALHO PICADO EM PEDACINHOS, DEIXE ESQUENTAR ATÉ DERRETER O POLENGUINHO, ASSIM O CREME FICARÁ MAIS CONSISTENTE.

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BOM APETITE !

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COMO ESTÁVAMOS COMENTANDO ACIMA PARA QUE TODO INVERNO NÃO SEJA MAIS PROBLEMA PARA VOCE COMO NÃO É PARA O MAGRO, VENHA ASSISTIR A PALESTRA DESSA SEMANA - COMO ENFRENTAR O DESAPONTAMENTO FRENTE A BALANÇA.

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NEM SEMPRE ESTAR MAIS PESADO SIGNIFICA MAIS GORDO, ISSO NÓS VAMOS APRENDER ESSA SEMANA, VENHA A PALESTRA................É IMPERDÍVEL!

OBS.: ORGANIZE-SE NOS HORÁRIOS POIS QUINTA-FEIRA É FERIADO NÃO TERÁ PALESTRA COMIGO - MARCIA ACUNZO - SEDE SÃO PAULO.

BEIJOS A TODOS.